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睡眠障害♪

2017/10/3(火)

ここ最近 夜間に何度も目が覚めたり

朝起きてもスッキリしない

日中はずっとボ~っとして 夕方以降からシャキン~!!とする日が続きました

何でだろう?どこか具合でも悪いのか?なんて思ったりもしていたのですが 理由が分かりました

季節の変わり目も要因の1つだとは思うのですが

私の身体最近 身体はもちろん心も頭も疲れていない事に気付きました

いいじゃないの~ストレスなくて!!なんてお声も聞こえてきそうですが・・・

私自身 性格上 ほんの少し・・ほんの少しですよ

少しのストレスや疲労があった方が良く眠れる様です!

軽くこの2週間 毎週通っているフィットネスもお休みでしたし 仕事へのストレス等も感じなく

ぽ~~っと過ごしていた訳です  身体が全く疲れていない状態・・でした

そんな状態で無理矢理寝ていたので朝はスッキリしないはずです

ぐっすり眠る為には 適度な運動 ストレスが私には必要不可欠な様です

そんな日も今日で一旦終了です!

明日から またぐっすり眠れる日が来ると思うと楽しみで仕方ありません

睡眠って大切ですね

いつもありがとうございます

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